Ingredientes
375g de Filé de Peito de Frango Moído Lar.
• 1/2 Cebola picada ou moída.
• 1/2 Abobrinha ralada.
• 4 Colheres de sopa de aveia em flocos finos.
• Páprica doce defumada a gosto.
• Páprica picante a gosto.
Salsinha e cebolinha à gosto.
• Sal e pimenta a gosto.
Passo A Passo
Em um recipiente, misture todos os ingredientes: a carne moída de Frango Lar crua, cebola bem picada ou moída, abobrinha ralada, aveia em flocos, e os temperos a gosto (sal, pimenta, páprica doce/picante, salsinha, cebolinha). Com auxílio de uma colher, faça colheradas da massa e coloque na Air Fryer. Asse por cerca de 30 minutos à 200ºC ou até que os bolinhos estejam bem dourados.
Observação
A abobrinha pode ser substituída também por cenoura ralada, brócolis, couve flor ou pimentão triturados.
Bolinho Proteico Do Bem